2022-03

体が柔らかいと、 ・ケガをしにくい ・血行が良くなるので基礎代謝が上がり、ダイエット効果がある ・肩こりや腰痛対策 ・姿勢が良くなる など、様々なメリットがあります。 元々めちゃくちゃ体が硬かった私が、 体が柔らかくなり太りにくい体質になっ...

掃除をしても出てくる「お風呂のカビ」 カビ取りの洗剤もいろいろ販売されていますが、身近にあるもので代用できないかと思い、同じ塩素系ならハイターでもできると思い試してみました。 漂白にいつも使うハイターで見事にカビがなくなりました。 ハイター...

あなたは、水虫になったことありますか？ 私はあります… 現実として認めたくない、女性にとってはかなりショックな 出来事ですね。 でも… なったからには、治療費も最小限で、確実に治す！ その方法とは、抜け道でも裏道でもない。 専門家に診てもら...

プールに行って水に入ってみませんか!! そこは陸上とは違った別世界です。 水に浮かぶリラックスした浮遊感 泳いだ後の爽快感 心地よい疲労感 私は小さい頃からプールが好きで泳ぐことが楽しくなり ダイエットもできて… そんなプールに通って40年...

私は重い生理痛をなんとかしたい！ と思い病院へ行くことにしました。 すると、病気が見つかり治療することになったのです。 今では重い生理痛に悩むことはなくなりました！ 生理痛だけで病院に行くなんて…と思っていましたが 私は病院に行って本当によ...

昔から寒がりだった私は、中年に差し掛かった頃から「冷え性」がひどくなりました。 寒くなると異常に体が冷たくなり、手足の指が痺れるようになりました。 冬になるとなかなか温まらない体のせいで、朝は仕事にならないことも多くありました。 ところが、...

みなさんこんにちは！ コロナ過いかがお過ごしでしょうか？外食することも減り家で食事をすることが多くなりました。 自粛生活を楽しく過ごすために我が家でヒットしているホットプレート料理をいくつか紹介したいと思います。 自粛生活で困ること･･･そ...

早起きは三文の徳！早起きに変えて得られたものとは？ 早起きしたいけどなかなかできない。 できれば、自分の時間をうまく活用したい。 と思いました。 そこで、医学の知識を利用して 早起きに挑戦してみると 根性ではなく、医学的に早起き習慣を 作る...

年齢とともに気になってくる、お肌のシミ。あなたはどうケアしていますか？ まずは新たなシミを作らないことが重要ですよね。紫外線対策、ビタミンを意識して摂る……。 では、すでにできてしまったシミはどうしたらいいのでしょうか。 アラフォーは決して...

私はガラムマサラを知ってお料理をするのがどんどん楽しくなり、レパートリーも増えました。 様々なレシピに使えて、いつもの料理をワンランクアップさせてくれるガラムマサラはまさに魔法のスパイスです。 あなたもこの機会に奥深いスパイスの 世界を楽し...